免疫力アップ(運動編)

こんにちは!「いきいき元気メール」です。
今回は「免疫力アップ(運動編)」についてお知らせします。

ウイルスを寄せつけないよう、免疫力を高めましょう!
体温が上がると免疫力が高まります。
まずは、1日10分程度から、運動の習慣をつけることが大切です。
体のなかで特に大きな、足の筋肉を鍛えることで体温を上げましょう。

運動の注意点
◎自然に呼吸しながら行います
◎体調不良や痛みのある時は無理せず休養しましょう
(休まず激しい運動は、免疫力を下げる可能性があるのでご注意です)

——————————
発信元:豊川市役所 介護高齢課
問合せ先:kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL:0533-89-2105
——————————

International Mail (豊川市からの情報)

1. 第35回豊川市民まつり「おいでん祭」

第35回豊川市民まつり「おいでん祭」が、5月23日(土)・24日(日)に豊川公園しばふ広場周辺で開催されます。キッチンカーによるグルメコーナーや働く車など、大人から子どもまで楽しめる催しがいっぱいです。また、各所でよさこいチームやダンスチームが演舞を披露します。最新の情報は、豊川商工会議所ホームページを確認してください。
※「おいでん祭」開催に伴い、中央図書館東側・西側駐車場は、9時から17時、閉鎖します。ご理解とご協力をお願いします。

問い合わせ:
豊川市民まつり事務局   電話:0533-86-4101

2.「とよかわ元気電子応援券」発行・「プレミアム付電子商品券」販売

国の重点支援地方交付金を活用し、「とよかわ元気電子応援券」の発行と「プレミアム付電子商品券」の販売を実施します。いずれもスマホで利用できる電子型の商品券で、専用アプリ「いなりんPay」からの申し込みが必要です。詳しいことは、専用コールセンター(050-8893-4188)にお問い合わせいただくか、「いなりんPay専用WEBサイト」などを確認してください。

■とよかわ元気電子応援券
アプリ登録者1人につき3000円分の全店舗共通ポイントを付与します。「いなりんPay」をダウンロードし、必要事項を入力することでポイントが付与されます。利用期間は、6月1日から11月30日までです。市の審査があるため、申込時期によって、利用開始時期が異なります。

■プレミアム付電子商品券
1セット5000円の購入で、7000円分の電子商品券を13万セット(1人2セットまで)販売します。なお、7000円分のうち、2000円分は全店舗共通ポイント、5000円分は一般店舗限定ポイントとして使えます(一部の「大型店舗」では使用不可)。申込時に購入希望数を入力し、市からの通知後にクレジットカード、またはコンビニで決済することで、ポイントがチャージされます。申込数が販売数を上回った場合は、抽選販売となります。なお、利用期間は、7月中旬ごろ(抽選販売の場合は抽選後)から11月30日までです。

【共通事項】
申込期間:
5月11日から6月30日まで
対象:
令和8年5月1日時点で豊川市に住民登録のある方(3親等以内の親族であれば代理申し込み可能)

問い合わせ:
商工観光課   電話:0533-95-0263

3. 豊川市まちなか居住補助金

対象:
市が指定する区域に家屋を取得した方で、転入前5年以上連続して市外に居住していた転入者、または市内の災害想定区域に家屋を所有して居住していた転居者

補助内容:
(1)固定資産税相当額(対象の家屋を取得後、最初の3年間)、(2)対象世帯の中学生以下に対し1人当たり10万円(1回限り)の奨励金
申込:
令和9年2月26日(金)まで(消印有効)。申込書を直接、または郵送で、都市計画課(北庁舎3階)へ。申込書は、都市計画課にあります(ホームページからダウンロード可)
その他:
要件があります。詳しいことは、ホームページを確認してください。

問い合わせ:
都市計画課   電話:0533-89-2147

4. 児童扶養手当を支払います

5月定期支払い分(3月・4月分)を5月11日(月)に、指定された金融機関口座へ振り込みます。個別の支払い通知はありませんので、預金通帳などで確認してください。

問い合わせ:
子育て支援課   電話:0533-89-2133

5. 粗大ごみの戸別収集
 
粗大ごみ受付センターへ、粗大ごみを直接持ち込めない方を対象に、有料で戸別収集を行っています。

費用:
1個当たり1050円(例外あり。また、家電リサイクル法対象品目は、1個当たり2100円と家電リサイクル券が必要)
戸別収集日:
・火曜日、木曜日=中部・金屋・東部・豊・豊川・桜木・牛久保・天王・一宮東部・一宮西部・一宮南部・小坂井東・小坂井西小学校区
・水曜日、金曜日=桜町・代田・三蔵子・千両・御油・国府・八南・平尾・赤坂・長沢・萩・御津北部・御津南部小学校区

【申込から当日までの流れ】
(1)粗大ごみ受付センターに電話、またはFAX(0533-89-2174)で申し込み
(2)申込時の案内に従い、粗大ごみシールを購入して、粗大ごみに貼る(粗大ごみシールは、清掃事業課(北庁舎2階)、各支所、プリオ窓口センターなどにあります)
(3)粗大ごみを、収集日の8時30分までに玄関先(自宅敷地内の道路付近。アパートなどの場合は、1階に置く)

問い合わせ:
粗大ごみ受付センター   電話:0533-89-2174 

6. 夏の献血2026

日時:
6月7日(日) 9時から15時(雨天の場合、フリーマーケットは中止)
会場:
Sinto Heart Arena前広場

■献血
対象:
16歳から69歳の方(65歳以上の方は、60歳を過ぎてから献血をした方だけ)

■フリーマーケット出店者募集
対象:
16歳以上の方
募集:
20店(先着順)
費用:
500円
申込:
5月30日(土)10時30分から11時、直接、プリオ生涯学習センター(プリオ4階)へ

問い合わせ:
生涯学習課   電話:0533-88-8035

7. 清掃の日にご協力を

年2回、ポイ捨て防止などの啓発や環境美化の推進を行うため、「豊川市清掃の日」を設けています。第1回目を5月17日(日)に実施しますので、この機会にご自宅周辺などの清掃活動にご協力をお願いします。

問い合わせ:
清掃事業課   電話:0533-89-2166

8. 光化学スモッグにご注意ください

光化学スモッグは、気温が高く風が弱くて、日差しの強い日に発生しやすくなります。光化学スモッグに関する予報などが発令された場合は、豊川市防災アプリやホームページなどでお知らせします。屋外での激しい運動をやめて、できる限り室内で過ごしたり、風向きを考えて窓を閉めたりするなどの対策をしてください。

問い合わせ:
環境課   電話:0533-89-2141

9. 39歳以下の方のための無料セット健診(6月・7月実施)

日程・会場:
市ホームページをご覧ください。
対象:
1987年4月1日から2011年4月1日生まれで、学校や職場などで受診機会のない方
内容:
診察、血圧・身体測定、尿・血液検査、結核・肺がん検診(胸部X線撮影)、子宮頸がん検診(20歳以上の偶数年齢の女性)
負担金:
無料。ただし、同一年度内に同じ検査を重複して受診した場合は、全額負担となる場合があります。
申込:
事前予約が必要です。次のいずれかの方法で予約してください。
(1)5月12日(火)8時30分から、ホームページで受け付け。
(2)5月21日(木)から、予約専用電話(050-1793-1040)へ。
(1)、(2)を合わせた申込数が、各部の定員に達した場合は、受け付け終了となります。
その他:
がん検診だけの受診はできません。

問い合わせ:
健康推進課   電話:0533-95-4802