こちらは、豊川市消防本部です。
豊川市の山林地域周辺に発令しておりました、林野火災に関する警報は解除し、注意報を発令しました。引き続き、山林地域周辺での、たき火、喫煙、火遊び、煙火の消費、火入れ等、火の取り扱いを控えていただきますようお願いします。
【お問い合わせ先】
豊川市消防本部予防課
Tel 0533-89-9682
E-mail shoboyobo@city.toyokawa.lg.jp
投稿者「toyokawacityuser」のアーカイブ
とよかわ安心メール【子育て】
豊川市保健センター令和8年3月の予定です。
◎妊産婦歯科健診
【日時】3/9（月）、3/23（月）（受付時間 午後1：15～午後1：30）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方、産後1年未満の方（各1回）
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具
◎妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室～生活編～（要予約）
【日時】3/16（月）午後1：30～午後3：45（受付時間 午後1：15～午後1：30）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/6/2/6708.html）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方とその家族
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具
◎妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室～授乳編～（要予約）
【日時】3/4（水）午前10：00～午前11：45（受付時間 午前9：45～午前10：00）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/6/2/6738.html）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具
◎母乳相談（要予約）
【日時】3/6（金）、3/13（金）、3/18（水）
各日ともに午前9：30～、午前10：30～（各回１人45分程度）
※ご予約の方は妊産婦保健係（0533-95-4652）までご連絡ください。
【場所】保健センター
【対象】産後3か月未満で、授乳について相談したい方
※産後3か月以上の方は要相談
【持ち物】母子健康手帳、バスタオル、授乳に必要なもの
【注意点】・乳房マッサージ等の処置は行いません
・原則1人1回まで
◎育児相談
【日時・場所】
・3/10（火） こざかい葵風館
・3/23（月） 豊川市保健センター
・3/25（水） 御津福祉保健センター
（受付時間 午前9：30～午前10：30）
【対象】0歳～6歳までの子どもと家族
【持ち物】母子健康手帳、乳児はバスタオル
◎モグモグ教室（要予約）
【日時】3/13（金）
午前10：00～午前11：00（受付時間 午前9：45～午前10：00）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6886.html）
【場所】保健センター
【対象】令和7年10月生まれの子どもと家族
※対象月の日程に参加できない場合は、別の日程の参加もできます。
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具、バスタオル、4か月健診で配布された離乳食のチラシ、大人用スプーン
◎カミカミ歯っぴ～教室（離乳食後期＆歯みがき教室）
【日時】3/11（水）
午前10：00～午前11：00（受付時間 午前9：45～午前10：00）
【場所】保健センター
【対象】令和7年6月生まれの子どもと家族
※対象月の日程に参加できない場合は、別の日程の参加もできます。
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
◎産後のからだ整え教室（要予約）
【日時】3/6（金）午前10：15～午前11：15（受付時間 午前10：00～午前10：15）
「1人2回まで参加できます」
下記ＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6880.html）
【場所】保健センター
【対象】令和7年11月、12月生まれの子どもと母親
【持ち物】運動のできる服装、飲み物、バスタオル（赤ちゃんを寝かせる用）、タオル、（あれば）ヨガマット
※託児はありません。安全に教室を実施するため、上の子を連れての参加はできません。
◎子育て世代のリフレッシュエクササイズ（要予約）
【日時】3/27（金）午前10：15～午前11：15（受付時間 午前10：00～午前10：15）
「1人2回まで参加できます」
下記ＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6880.html）
【場所】保健センター
【対象】令和7年7月、8月生まれの子どもと親
【持ち物】運動のできる服装、飲み物、バスタオル（お子さん用）、タオル、（あれば）ヨガマットと抱っこ紐
※託児はありません。安全に教室を実施するため、上の子を連れての参加はできません。
◎“心理士による”かかわり方相談（要予約）
【日時】日時は、乳幼児保健係(0533－95－4653)に電話でご確認ください。
※1人当たり45分
【場所】保健センター
【対象】0～6歳の子どもとの関わり方で相談のある方
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具
～お願い～
当日体調が優れない方は日程調整をしてください。
【お問い合わせ先】
豊川市子ども健康部保健センター
電話0533-89-0610
免疫力アップ（運動編）
こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「免疫力アップ（運動編）」についてお知らせします。
ウイルスを寄せ付けないよう、免疫力を高めましょう！
体温が上がると免疫力が高まります。まずは1日10分程度から運動の習慣をつけることが大切です。
身体のなかで特に大きな足の筋肉を鍛えることで体温を上げましょう。
【運動の提案】
■その場で足ふみ
①椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばす
②両手は椅子の横を持つ
③足を交互に上げて、１～３分間足踏みをする
■片足立ち ：左右1回ずつ、1日3回
①椅子の横に立ち、手で椅子の背を持つ
②片方の足を10㎝くらい持ち上げる
③30秒～1分間保つ
④反対側の足も行う
【運動の注意点】
〇自然に呼吸をしながら行います
〇体調不良や痛みのある時は無理せず休養しましょう
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発信元：豊川市役所 介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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林野火災に関する警報発令
こちらは、豊川市消防本部です。
豊川市の山林地域周辺に、林野火災に関する警報を発令しました。
山林地域周辺での、たき火、喫煙、火遊び、煙火の消費、火入れ等、火の取り扱いをご遠慮ください。
豊川市の山林地域は、下記のアドレスから確認してください。
https://maps.pref.aichi.jp/map/view/map.jsp?mid=21378
※インターネット接続が必要となります。接続にあたり、パケット通信料や回線利用料は御本人の負担になりますので、ご了承ください。
【お問い合わせ先】
豊川市消防本部予防課
Tel 0533-89-9682
E-mail shoboyobo@city.toyokawa.lg.jp
ヒートショックに気を付けよう
こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「ヒートショック」についてお知らせします。
寒い日が続き、ゆっくりお風呂で温まりたい方も多いのではないでしょうか。
そのような冬場に多発するヒートショックについて、今回はお話をさせていたきます。
■ヒートショックとは
気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。
特に10℃以上の温度差がある場所は危険とされています。
立ちくらみ、動機、強い眠気などは要注意のサインです。
■お風呂をもっと安全にする３つの習慣
〇脱衣室と浴室を温める
小さな暖房器具を置く、または入浴前にシャワーを出して浴室の蒸気で温度を上げる。
〇お湯の温度は38℃～40℃
熱すぎる風呂は心臓に負担をかけることが知られており、38℃～40℃に設定して入浴することが勧められています。
また、入浴する際は手や足などの心臓から遠い場所にかけ湯をして体をお湯に慣れさせましょう。
首までお湯につかることも心臓に負担をかけるので、胸のラインまでをお勧めします。
〇ゆっくりとお風呂からでる
お湯に浸かっているときは、身体が温められ、血管が弛緩して血圧が低下しています。その状態で急に立ち上がると、脳まで血を運ぶことができず、めまいを起こしたり、失神することがあります。お風呂から出る時はゆっくり立ち上がることを心がけましょう。
降圧剤内服中の人は特に注意が必要です。飲酒後は血圧が下がることが知られていますので、飲酒後の入浴は避けましょう。入浴前には水分を摂取しておきましょう。
■万一の時に本人・家族が出来ること
〇本人の出来ること
安全な場所で座り込み、症状がおさまるのを待つ。
可能であれば家族などへ助けを求める。
〇家族が出来ること
風呂のお湯を抜き溺れるのを防ぐなど本人の安全を確保する。
声をかけつつ、反応がないなどあれば救急車を呼ぶ。
救急隊の指示に従う。
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発信元：豊川市役所 介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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林野火災に関する注意報発令
こちらは、豊川市消防本部です。
豊川市の山林地域周辺に、林野火災に関する注意報を発令しました。
山林地域周辺での、たき火、喫煙、火遊び、煙火の消費、火入れ等、火の取り扱いを控えていただきますようお願いします。
豊川市の山林地域は、下記のアドレスから確認してください。
https://maps.pref.aichi.jp/map/view/map.jsp?mid=21378
※インターネット接続が必要となります。接続にあたり、パケット通信料や回線利用料は御本人の負担になりますので、ご了承ください。
【お問い合わせ先】
豊川市消防本部予防課
Tel 0533-89-9682
E-mail shoboyobo@city.toyokawa.lg.jp
チョコレートについてのお話
こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「チョコレート」についてお知らせします。
2月14日はバレンタインデーとなります。最近では家族や恋人以外にも友人や感謝を伝えたい人などへチョコレートを渡すようになりました。
今回はバレンタインデーにちなんで、チョコレートについて紹介をしたいと思います。
【カカオの良い働き】
ポリフェノール：血管の炎症軽減や動脈硬化予防に期待ができる。
テオブロミン：脳内物質のセロトニンに働きかけ、食欲を抑え、リラックスさせる効果などが期待できる。
リグニン：食物繊維の一種。腸のぜん動運動を活発化し、腸内環境の改善や便通に対し期待できる。
【チョコレートを食べる】
①カカオ70%以上の「ハイカカオチョコレート」が効果的です。
②成分表示を確認し、砂糖や脂肪分が多すぎないかチェックする習慣があると良いです。
③脂質やカフェイン、糖質が含まれるため、食べ過ぎや夜間の摂取は避けるようにしましょう。
■適切な量のチョコレートを食べ、おいしく健康になりましょう！■
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発信元：豊川市役所 介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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林野火災に関する注意報解除
こちらは、豊川市消防本部です。
豊川市の山林地域周辺に発令しておりました、林野火災に関する注意報は、解除しました。
【お問い合わせ先】
豊川市消防本部予防課
Tel 0533-89-9682
E-mail shoboyobo@city.toyokawa.lg.jp
介護者交流会
こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「介護者交流会」についてお知らせします。
介護している人だからこそわかり合える悩みや思いを自由に語ることができる会です。
対象：家族を介護している方
日時：２月１６日（月） １３時３０分～１５時００分
会場：ウィズ豊川 研修室１ （豊川市諏訪３丁目２４２）
内容：介護者同士の情報交換
申込：不要（当日会場へお越しください）
お問い合わせ：西部福祉相談センター TEL ０５３３-８８-８００５
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発信元：豊川市役所 介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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林野火災に関する警報解除及び注意報発令
こちらは、豊川市消防本部です。
豊川市の山林地域周辺に発令しておりました、林野火災に関する警報は解除し、注意報を発令しました。引き続き、山林地域周辺での、たき火、喫煙、火遊び、煙火の消費、火入れ等、火の取り扱いを控えていただきますようお願いします。
【お問い合わせ先】
豊川市消防本部予防課
Tel 0533-89-9682
E-mail shoboyobo@city.toyokawa.lg.jp