こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「いきいき元気運動教室」についてお知らせします。
こちらの教室は、専門家による健康づくりのための運動教室です。
これからも活動的で元気に生活していくため、教室に参加してみませんか。

内容：体操やストレッチなどを皆で行うことにより、心身をいきいき元気にします。
講師：介護予防指導員又は健康運動指導士等
対象：市内在住の65歳以上の方で自ら教室に参加できる方
会場：①牛久保生涯学習センター、②長沢地区市民館、③いかまい館、④国府東地区市民館、⑤小坂井文化センター、⑥東部地域福祉センター
日程：①5月13日から7月29日までの毎週火曜日１3：30～１5：00　全12回
　　　　②5月14日から7月30日までの毎週水曜日13：30～15：00　全12回
　　　　③5月8日から7月31日までの毎週木曜日10：00～11：30　全12回　（6/12休）
　　　　④5月15日から7月31日までの毎週木曜日13：30～15：00　全12回
　　　　⑤5月9日から7月25日までの毎週金曜日10：00～11：30　全12回
　　　　⑥5月9日から7月25日までの毎週金曜日13：30～15：00　全12回
定員：各会場２０名（先着順）
持ち物：上靴、タオル、飲み物
申込：４月７日（月）９時から４月１１日（金）まで、電話にて受付

お申込み・お問い合わせ：豊川市介護高齢課　TEL　0533-89-2105

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「令和７年度コミュニティバス回数券の交付時期」についてお知らせします。

豊川市では、高齢者交通料金助成事業として、豊川市在住の７０歳以上で市民税非課税の方に対し、豊鉄バス及び豊川市コミュニティバスの共通回数券を交付しています。
令和７年度は７月１日（火）から交付開始となります。
交付開始時期が近づきましたら、改めて周知させていただく予定ですのでご承知おきください。

豊川市役所　福祉部　介護高齢課　TEL　0533-89-2105

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「黄砂の対策」についてお知らせします。

黄砂は一年中みられる現象ですが、4月に最も多くみられます。対策としては、何よりも「持ち込まない」「吸い込まない」この2つがポイントです。

【部屋にいるとき】
・洗濯物は部屋干しにしましょう
・掃除は掃除機より水拭きが効果的です
・飛散量が多い日や時間帯は外出を控えましょう

【外に出るとき】
・帽子をかぶって、髪は束ねましょう
・ほこりを払いやすい、つるつるした生地の服がおすすめです

【帰宅時】
・服や帽子についた黄砂をブラシで払ってから家に入りましょう
・うがい、手洗い、洗顔をしましょう

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「春は心の乱れに要注意！ 」についてお知らせします。

春は気候の変化はもちろんのこと、出会いや別れの時期でもあり、「変化」の多い季節です。
気づかぬうちにストレスが強くなってしまうこともありますので、注意が必要です。

【心のバランスを整えるには】

１　生活のリズムを整える‥起きる時間・寝る時間・食事の時間が毎日なるべく同じになるように心掛けましょう。
２　栄養バランスのよい食事をとる‥ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不足しないよう心掛けましょう。
３　休養をとる‥音楽を聴く・散歩をするなど、自分なりのリラックス方法で休日を過ごしましょう。
４　体温調節をしっかりと‥薄物の重ね着を心掛け、暑さ・寒さを感じたらすぐに脱ぎ着できるようにしましょう。

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「福祉相談センター」についてお知らせします。

市内には高齢者などの相談窓口である福祉相談センターや出張所が全部で10か所あり、さまざまな困りごとについてご相談いただけます。
出張所での受付は平日のみとなりますが、土曜、日曜は福祉相談センターが対応します。

【各出張所】
受付時間：8時30分～17時15分　　営業日：月曜日から金曜日（祝日・年末年始は除く）
（東部、一宮中学校区）
・東部福祉相談センター　0533-85-6110
・東部福祉相談センター一宮出張所　0533-93-0801
（西部、音羽、御津中学校区）
・西部福祉相談センター　0533-88-8005
・西部福祉相談センター音羽出張所　0533-88-5940
・西部福祉相談センター御津出張所　0533-77-1502
（南部、小坂井中学校区）
・南部福祉相談センター　0533-89-8820
・南部福祉相談センター小坂井出張所　0533-78-4584
（中部、代田、金屋中学校区）
・北部福祉相談センター　0533-88-7260
・北部福祉相談センター代田出張所　0533-89-8070
・北部福祉相談センター金屋出張所　0533-85-6258

土曜、日曜は下記のセンターが対応します。（祝日を除く）
・第1土曜日とその翌日の日曜日→東部福祉相談センター
・第2、5土曜日とその翌日の日曜日→南部福祉相談センター
・第4土曜日とその翌日の日曜日→西部福祉相談センター
・第3土曜日とその翌日の日曜日→北部福祉相談センター

◆主な相談内容◆
介護保険・福祉サービス利用の相談及び代行申請や申請の援助
高齢者の権利擁護、虐待、消費者被害の相談
認知症・介護方法・施設入所の相談
介護を行う家族等の悩み相談など

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「高齢者コミュニティバス回数券交付」についてお知らせします。

豊川市では、高齢者の外出を支援するため、豊鉄バス及び豊川市コミュニティバスの回数券を交付しています。
今年度分の回数券が残りわずかとなっております。そのため、各支所およびプリオ窓口センターでの配布は、令和７年３月２４日（月）までとさせていただきます。令和７年３月２５日（火）～令和７年３月３１日（月）の配布は、介護高齢課のみの受付になりますのでご承知おきください。まだ交付を受けていない対象の方は、お早めに申請してください。
※無料の回数券の交付は各年度１人につき１回に限ります。

対象：豊川市に在住の７０歳以上で、市民税非課税の方
期日：令和６年７月１日（月）からなくなり次第配布終了【※申請受付は令和７年３月末までです】
費用：無料
定員：先着１，０００名　【※残りわずかです】
数量：各年度1人につき１回
補助金額：２，０００円分（１００円×２１枚綴り）
必要書類：保険証など身分確認できるもの
配布窓口：介護高齢課、各支所、プリオ窓口センター（プリオ５階）【※令和７年３月２５日（火）以降は介護高齢課のみの受付】

注意事項
・申込は原則、利用者本人が窓口で行って下さい（郵送は不可）。　　　　　　　　　
・代理の方が来る場合は、署名の記入がされた申請書と代理申請者の保険証など身分確認できるものをお持ちください。

豊川市役所　福祉部　介護高齢課　TEL　0533-89-2105

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「認知症の方への接し方５か条」についてお知らせします。

その１．信頼関係を築きましょう
・相手のことを理解しようとすることが信頼関係の第一歩です。
・理解できない言動でも、本人にとっては何らかの理由があります。
・普段の何気ない「おはよう」などのあいさつから始めて、他愛のない日常会話から相手のことを知っていきましょう。
※早く信頼関係を築きたいあまり、相手のことを根ほり葉ほり聞かないよう注意しましょう。

その２．自尊心を傷つけない態度で接すること
・相手の目線に合わせて笑顔で接しましょう。
・子ども扱いしないなど、言葉遣いにも気を配りましょう。人付き合いの基本を大切に。

その３．穏やかでハッキリした口調で話すこと
・大声は相手の方が萎縮しますし、早口では話の内容が十分に伝わらないことがあります。落ち着いた雰囲気でゆっくりハッキリ※と相手に分かりやすいように話すよう、こころがけましょう。
・話しかける時は、驚かさないように相手の視野に入ってから声をかけましょう。（背後からの声かけはビックリさせてしまいます。）
※「ハッキリ」とは決してキツイ言い方ではありませんので気をつけましょう。

その４． シンプルに伝えること
・理解力や判断力の低下のため、一度に処理できる情報量が少なくなります。
・一度にいくつも伝えるのではなく、相手の様子を伺いながらシンプルに伝えましょう。

その５．相手のペースに合わせること
・行動がゆっくりになる傾向があります。
・時には見守ったり、声をかけたり、「本人のできること」や「やってみたいこと」を尊重しつつ、さりげなくサポートしてみましょう。

介護高齢課にて認知症に関するパンフレットを配布しておりますので、ご希望の方はお申し付けください。

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「悪質商法に気を付けましょう」についてお知らせします。

近年、高齢者を狙った悪質商法が社会問題となっています。
悪質業者は言葉巧みに不安をあおり、親切にして信用させ、年金や貯蓄などの大切な財産を狙ってきます。
事前に手口を知っておき、少しでも「おかしいな」と思ったら、消費者ホットライン「１８８（いやや）」へ相談しましょう。

〇悪質商法の種類
１．家族や運気の悩みにつけ込む「霊感商法」
　お金を多く払うことで運が開けたりするわけではありません。不安をあおるようなことを言われても断りましょう。
２．しつこく強引に売りつける「訪問販売」
　訪問者や用件をよく確認し、事業者を安易に家の中に入れないことが大切です。一人で対応せず、必要がなければ断りましょう。
３．今日だけしか買えないなどと言い、冷静さを失わせる「催眠商法」
　安易にそのような場所に行かないことが大切です。行ってしまっても、サクラがいる場合があるので、周囲の雰囲気に流されないようにしましょう。
４．もうけ話でだます「利殖商法」
　「将来必ず値上がりする」などと説明されても、うのみにせず、実態や仕組みが十分に理解できなければ契約しないようにしましょう。

もしトラブルに巻き込まれてしまったら、1日も早くご相談ください。

もしものときの相談先
消費者ホットライン「１８８（いやや）」　TEL：１８８（局番なし）

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は、とよかわオープンカレッジ令和７年度前期講座の受講生募集についてお知らせします。

とよかわオープンカレッジは、知識や特技など自分の得意なことを教えたい方が講師となり、学びたい方が受講する、学習者同士のつながりによって育まれる、市民が主体となって運営する学びの場です。

現在、令和７年度前期講座の受講生を３月２４日（月）まで募集中です。

今回は全１８６講座が計画されています。内容は、健康・フィットネス、趣味・生活・料理、教養・文学・語学など、様々です。

日常生活において、新しいことを始めたり、ご自分の趣味を深めたり、仲間づくりをしてみませんか。

詳しくは、下記ホームページをご参照ください。
とよかわオープンカレッジHP（https://www.toyokawa-open-college.jp/）

問い合わせ先
一般社団法人とよかわオープンカレッジ事務局　TEL:0533-75-6667

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————

こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「かかりつけ医・歯科医を持ちましょう」についてお知らせします。

【かかりつけ医・歯科医とは】
体や口の中に不調を感じたときに、気軽に相談ができる身近な医師・歯科医のことです。

【かかりつけ医・歯科医がいると】
いつも同じ医師が診察することで、信頼関係が高まり、意思疎通が図りやすくなります。また、普段の健康状態や病歴を把握しているため、精密検査や高度な治療が必要となる場合は、専門病院を紹介するなど、適切な対応ができます。健康で医療機関と接点のない方でも、健康診断、歯科検診、予防接種などの受診がかかりつけ医・歯科医を見つけるきっかけになります。

急に具合が悪くなったときに備え、「かかりつけ医・歯科医」を決めて、日頃から相談できるようにしておきましょう！

詳しいことは下記ＵＲＬからご覧ください
ＵＲＬ：https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/3/1/6893.html

——————————
発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
——————————