こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「くせを直して良い姿勢に」についてお知らせします。

姿勢を良くすると、転びにくい身体になります。良い姿勢を保つ方法として、「身体の動きのくせ（習慣）を直す」という方法があります。この機会に、あなたの「くせ」をチェックしてみましょう！

■思い当たる「くせ」はありますか？
・立っているとき、いつも決まった足に体重をかけている
・足を組んで座るとき、いつも同じ側を上にのせて組む
・下を向いて歩くことが多い
・かばんは、いつも同じ肩や腕にかけている
・歩くとき、踏み出す足はいつも同じ
・片足の靴だけ変形しやすい

何かひとつでも、思い当たる「くせ」がありましたら、生活する中で見直しましょう。「良い姿勢」は転びにくい身体になるだけでなく、若々しさを保つ秘訣にもなります！

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「認知症予防のための生活習慣（脳活性編）」についてお知らせします。

認知症は誰にとっても身近な問題となりつつあります。
しかし、日々のちょっとした心がけで、脳の健康を保ち、認知症のリスクを減らすことができます。
今回は、脳を活性化させるための簡単な生活習慣を３つご紹介します。

■積極的に新しいことに調整する
毎日同じことの繰り返しになっていませんか？脳は、新しい情報や刺激を受けることで活性化します。
①いつもと違う道を歩く：見慣れない景色を見ることで、脳の新しい部分が使われます。
②新しい趣味を始める：楽器や語学、絵画など、これまでやったことのないことに挑戦してみましょう。
③料理のレパートリーを増やす：新しいレシピに挑戦することは、段取りを考え、五感を刺激する良い機会になります。

■人と積極的に交流する
会話は、脳にとって最高のトレーニングです。
①家族や友人と話す：会話の中で相手の話を理解し、自分の考えを言葉にしましょう。
②地域活動に参加する：趣味のサークルやボランティアに参加し、様々な人と関わることで、コミュニケーション能力が鍛えられます。
③電話やスマホを活用する：直接会えなくても、電話やビデオ通話で話すことで脳の刺激になります。

■知的活動で脳に刺激を与える
読書やゲーム等、楽しみながら脳を鍛える方法はたくさんあります。
①新聞や本を読む：文章を読み、内容を理解することは思考力を高めます。
②日記をつける：その日の出来事を思い出し、文章にすることで、記憶力や表現力が養われます。
③脳トレゲームやパズルを楽しむ：クロスワードやナンプレなど様々な脳トレゲームがあります。

あなたに合うものを見つけ、無理のない範囲で進めていきましょう。

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「ふれあいセンターぬくぬく湯休業」についてお知らせします。

ふれあいセンターの入浴施設「ぬくぬく湯」は設備点検・修繕のため下記日程で休業となります。
日頃ご利用してくださっている皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解くださいますようよろしくお願いいたします。

【休業日程】
・令和７年１０月　６日（月）～令和７年１０月１３日（月）

ご不明な点は下記までお問い合わせください。

お問い合わせ：ふれあいセンター　TEL　0533-88-7270

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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「敬老金」についてお知らせします。

豊川市では、長年、社会に貢献された感謝の意を込めて100歳以上の方へ祝金を贈り、長寿をお祝いしております。

【支給対象者】
９月１日に豊川市内に住所のある、当該年に１００歳以上となる方。
※令和７年度の敬老金については、大正１４年以前に生まれた方が対象となります。
【給付内容】
金３万円
【配布時期】
９月上旬以降
【配布方法】
〇当該年に１００歳となる方（大正１４年１月１日～大正１４年１２月３１日）
・基本は職員が訪問し手渡し配布
※対象者が入院・入所している場合等、本人に手渡しが困難な場合は、ご家族へ渡しています。
〇１０１歳以上の方（大正１３年以前に生まれた方）
・口座振り込みにて対応
【手続き方法】
届け出の必要はありません。

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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とよかわオープンカレッジは、知識や特技など自分の得意なことを教えたい方が講師となり、学びたい方が受講する、学習者同士のつながりによって育まれる、市民が主体となって運営する学びの場です。

現在、令和７年度後期講座の受講生を９月２９日（月）まで募集中です。

今回は全１８９講座が計画されています。内容は、健康・フィットネス、趣味・生活・料理、教養・文学・語学など、様々です。

日常生活において、新しいことを始めたり、ご自分の趣味を深めたり、仲間づくりをしてみませんか。

詳しくは、下記ホームページをご参照ください。
とよかわオープンカレッジHP（https://www.toyokawa-open-college.jp/）

問い合わせ先
一般社団法人とよかわオープンカレッジ事務局　℡0533-75-6667

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「元気はつらつ塾」についてお知らせします。

豊川市では、運動や栄養など健康づくりの秘訣について学べる「元気はつらつ塾」を開催しております。
当塾では「運動」「栄養」「口腔」をテーマに講座を開催しております。
いつまでも、いきいきとした毎日を送る為の様々なヒントを紹介しますので、ぜひご参加ください。

【会場・日時】
〇中部南地区市民館
　・10月6日から10月27日までの月曜日で全3回　10：00～11：30（10/13はお休み）
〇国府東地区市民館
　・10月7日から10月21日までの火曜日で全3回　13：30～15：00
〇豊川生涯学習センター
　・10月8日から10月22日までの水曜日で全3回　13：30～15：00
〇豊川市総合体育館
　・10月3日から10月17日までの金曜日で全3回　13：30～15：00
【対象者】
豊川市に在住のおおむね６５歳以上の方
【定員】
各会場２０人
【準備するもの】
飲み物、タオル、動きやすい服装
【受講料】
無料
【申込】
９月８日（月）午前９時より９月1２日（金）まで電話で先着順に受付。
※ただし、新規の方を優先させていただきます。

問い合わせ先：豊川市役所介護高齢課　TEL 0533－89－2105

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「認知症講演会」についてお知らせします。

豊川市の主催、豊川商工会議所医療関連部会・豊川市民病院の共催で「認知症講演会」を開催します。
「認知症と診断されて、何をどうしたらいいかわからない」「大切な人が認知症になって、介護の不安や負担を誰にも相談できない」と悩みを抱いていませんか？

この講演会では、新しい認知症観についての知ることのできる「認知症講演会」。同じ経験を持つ方々で交流し、自分らしく生きるヒントを見つけられる「認知症本人ミーティング」。豊川市民病院の認知症サポーターチーム（医師・認定看護師・臨床心理士等）も参加予定となっている「認知症家族交流会＆相談会」を開催します。

「認知症」に対する不安や恐れが少しでも晴れるよう、お手伝いします。

■日時：令和７年９月１０日（水）
■会場：豊川市文化会館
■参加料：無料
■内容：
【第１部　認知症講演会】１４：００～１５：２０
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
対象：市内に在住・在勤の方
定員：２００名
※講演会のみ手話通訳・要約筆記あります。
【第２部　認知症本人ミーティング、家族交流会&相談会開催】１５：３０～１６：１５
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
　　　 家族交流会&相談会に豊川市民病院認知症サポートチーム
対象：認知症当事者とその家族
定員：各２０名程度
※本人ミーティングについては、認知症当事者及び、家族介護者が参加対象になります。
■お申込み方法：下記の申し込み内容を電話・ＦＡＸ・メール・ＬＩＮＥのいずれかでお申し込みください
①参加者氏名②連絡先（日中繋がりやすい番号）③所属（市民/在勤）
④属性（認知症当事者/家族介護者/医療・福祉関係者/認知症に関心がある方）
⑤【第２部】本人ミーティングへの参加希望はあるか⑥【第２部】家族交流会＆相談会へ参加希望はあるか

■お問い合わせ・お申込み先：
〇電話・ＦＡＸ：豊川市役所介護高齢課 地域包括ケア推進係　TEL：0533-89-3179　ＦＡＸ：0533-89-2137
〇LINE申し込み：①豊川市の公式ラインを友達登録②メニューから「予約・申込」を選択する③「イベント・講座」を選択する④「認知症講演会」を選択して申し込みをする。
〇直接の申し込み：豊川市介護高齢課にて受付をしております。
※申込締切：令和７年９月８日（月）正午まで

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「高齢者交流施設の貸し出し」についてお知らせします。

豊川市では、高齢者の社会参加の促進や交流の場として、高齢者交流施設１階交流室(金屋西町３丁目１)を無料で貸し出しています。ご希望の方は、下記内容を確認し、豊川市役所介護高齢課まで申し込みください。

【高齢者交流施設貸し出しについて】
◆場所：高齢者交流施設　
◆利用できる日時：月曜日～金曜日　10時00分～16時00分
◆対象：次のいずれかに該当する方
①市内に在住で満６０歳以上の方②豊川市シルバー人材センターの会員③市内の老人クラブに所属する方
◆費用：無料
◆手続き方法：申込みは利用日の３か月前～７日前まで、申請書を直接または郵送で介護高齢課(本庁舎１階)へ

高齢者交流施設の申請書は豊川市ホームページ（下記URL）からダウンロードできます↓
https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/fukushi/kaigokorei/2/2/1/8/617.html

お問い合わせ：豊川市役所介護高齢課　TEL：０５３３－８９－２１０５

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「認知症講演会」についてお知らせします。

豊川市の主催、豊川商工会議所医療関連部会・豊川市民病院の共催で「認知症講演会」を開催します。
「認知症と診断されて、何をどうしたらいいかわからない」「大切な人が認知症になって、介護の不安や負担を誰にも相談できない」と悩みを抱いていませんか？

この講演会では、新しい認知症観についての知ることのできる「認知症講演会」。同じ経験を持つ方々で交流し、自分らしく生きるヒントを見つけられる「認知症本人ミーティング」。豊川市民病院の認知症サポーターチーム（医師・認定看護師・臨床心理士等）も参加予定となっている「認知症家族交流会＆相談会」を開催します。

「認知症」に対する不安や恐れが少しでも晴れるよう、お手伝いします。

■日時：令和７年９月１０日（水）
■会場：豊川市文化会館
■参加料：無料
■内容：
【第１部　認知症講演会】１４：００～１５：２０
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
対象：市内に在住・在勤の方
定員：２００名
※講演会のみ手話通訳・要約筆記あります。
【第２部　認知症本人ミーティング、家族交流会&相談会開催】１５：３０～１６：１５
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
　　　 家族交流会&相談会に豊川市民病院認知症サポートチーム
対象：認知症当事者とその家族
定員：各２０名程度
※本人ミーティングについては、認知症当事者及び、家族介護者が参加対象になります。
■お申込み方法：下記の申し込み内容を電話・ＦＡＸ・メール・ＬＩＮＥのいずれかでお申し込みください
①参加者氏名②連絡先（日中繋がりやすい番号）③所属（市民/在勤）
④属性（認知症当事者/家族介護者/医療・福祉関係者/認知症に関心がある方）
⑤【第２部】本人ミーティングへの参加希望はあるか⑥【第２部】家族交流会＆相談会へ参加希望はあるか

■お問い合わせ・お申込み先：
〇電話・ＦＡＸ：豊川市役所介護高齢課 地域包括ケア推進係　TEL：0533-89-3179　ＦＡＸ：0533-89-2137
〇LINE申し込み：①豊川市の公式ラインを友達登録②メニューから「予約・申込」を選択する③「イベント・講座」を選択する④「認知症講演会」を選択して申し込みをする。
〇直接の申し込み：豊川市介護高齢課にて受付をしております。
※申込締切：令和７年９月８日（月）正午まで

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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