お家で脳トレ（手を使おう）

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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「お家で脳トレ（手を使おう）」についてお知らせします。

家でじっとしている事が多くなっていませんか？
じっとしている事が多くなると血のめぐりが悪くなり、脳の認知機能にも悪い影響を及ぼすことがあります。
「２つの事を同時に行う」「左右で違う動きをする」など、いつもと違う動きをすると脳に刺激を与えることができます。
おうちで楽しく脳を活性化してみましょう。

■手（指）を使ってやってみましょう。
①準備運動
　まずは、両手で「グー」・「パー」・「グー」・「パー」しましょう。（10回くらい）
　その後、両手で「グー」・「チョキ」・「パー」をやってみましょう。（3回くらい）

②ひとりじゃんけん
　右は、ゆっくり「グー」・「チョキ」・「パー」と出してみましょう。
　左は、右の手に「勝つように」考えて出していきましょう。
（なれてきたら、スピードを速くしたり、右が勝つようにするなどいろいろ変えてやってみましょう！）
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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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人材育成講座「災害に備えて」を開催します！

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豊川市では、７月５日（土）に、人材育成講座「災害に備えて」を開催します。地域の防災力の向上について考えるきっかけとなる貴重な機会となる講座です。是非ご参加ください。
◆人材育成講座「災害に備えて」◆
日時：７月５日（土）１４：００～１６：００
会場：豊川市勤労福祉会館
内容：実際の被災地での体験から地域の防災力の向上について考える講座
講師：愛知県防災安全局　青山幸久さん
定員：２００人（要予約・先着順）
申込：６月２７日（金）まで、直接、電話（0533-89-9070）、またはＦＡＸ（0533-75-6665）で、とよかわボランティア・市民活動センター（プリオ４階）へ。ＨＰはこちら。
HP：http://senta-prio.jp/

こちらから直接申し込みできます。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScpvrssh1DKDkgcmZ0FREiHXrazKrToXY9XzlsKmJlr_DyBBw/viewform

とよかわ安心メール【子育て】

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豊川市保健センター令和7年6月の予定です。

◎妊産婦歯科健診
【日時】6/23（月）（受付時間 午後1：15～午後1：30）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方、産後1年未満の方（各1回）
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具

◎妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室～生活編～（要予約）
【日時】6/16（月）午後1：30～午後3：45（受付時間 午後1：15～午後1：30）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/6/2/6708.html）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方とその家族
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具

◎妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室～授乳編～（要予約）
【日時】6/4（水）午前10：00～午前11：45（受付時間 午前9：45～午前10：00）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/6/2/6738.html）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具

◎子育て安心教室～おくすり編～（要予約）
【日時】6/20（金）午前10：00～午前11：30 （受付：午前9：45～午前10：00）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/6/2/6737.html）
【場所】保健センター
【対象】妊娠中の方、産後１年未満の方とその家族
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具

◎母乳相談（要予約）
【日時】6/6（金）、6/13（金）、6/25（水）
　　　　各日ともに午前9：30～、午前10：30～（各回１人45分程度）
※ご予約の方は妊産婦保健係（0533-95-4652）までご連絡ください。
【場所】保健センター
【対象】産後3か月未満で、授乳について相談したい方
※産後3か月以上の方は要相談
【持ち物】母子健康手帳、バスタオル、授乳に必要なもの
【注意点】・乳房マッサージ等の処置は行いません
　　　　 ・原則1人1回まで。

◎育児相談
【日時・場所】
・6/4 （水）健康福祉センターいかまい館
・6/10（火）こざかい葵風館
・6/18（水）音羽福祉保健センター
・6/23（月）保健センター
（受付時間 午前9：30～午前10：30）
【対象】0歳～6歳までの子どもと家族
【持ち物】母子健康手帳、乳児はバスタオル

◎モグモグ教室（要予約）
【日時】6/13（金）
　　　　午前10：00～午前11：00（受付時間 午前9：45～午前10：00）
下記のＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6886.html）
【場所】保健センター
【対象】令和7年1月生まれの子どもと家族
　　　　※対象月の日程に参加できない場合は、別の日程の参加もできます。
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具、バスタオル、4か月健診で配布された離乳食のチラシ、
大人用スプーン

◎カミカミ歯っぴ～教室（離乳食後期＆歯みがき教室）
【日時】6/11（水）
午前10：00～午前11：00（受付時間 午前9：45～午前10：00）
【場所】保健センター
【対象】令和6年9月生まれの子どもと家族
※対象月の日程に参加できない場合は、別の日程の参加もできます。
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

◎産後のからだ整え教室（要予約）
【日時】6/6（金）午前10：15～午前11：15（受付時間 午前10：00～午前10：15）
「1人2回まで参加できます」
下記ＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6880.html）
【場所】保健センター
【対象】令和7年2月、令和7年3月生まれの子どもと母親
【持ち物】運動のできる服装、飲み物、バスタオル（赤ちゃんを寝かせる用）、タオル、（あれば）ヨガマット
　※託児はありません。安全に教室を実施するため、上の子を連れての参加はできません。

◎子育て世代のリフレッシュ　エクササイズ（要予約）
【日時】6/20（金）午前10：15～午前11：15（受付時間 午前10：00～午前10：15）
「1人2回まで参加できます」
下記ＵＲＬよりご予約ください。
（https://www.city.toyokawa.lg.jp/soshiki/kodomokenkou/hokencenter/2/5/2/6880.html）
【場所】保健センター
【対象】令和6年10月、11月生まれの子どもと親
【持ち物】運動のできる服装、飲み物、バスタオル（お子さん用）、タオル、（あれば）ヨガマットと抱っこ紐
※託児はありません。安全に教室を実施するため、上の子を連れての参加はできません。

◎“心理士による”かかわり方相談（要予約）
【日時】日時は、乳幼児保健係(0533－95－4653)に電話でご確認ください。
　　　　※1人当たり45分
【場所】保健センター
【対象】0歳～6歳の子どもとの関わり方で相談のある方
【持ち物】母子健康手帳、筆記用具

【お問い合わせ先】
豊川市子ども健康部保健センター
電話0533-89-0610

骨粗しょう症を予防しましょう！

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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「骨粗しょう症を予防しましょう！」についてお知らせします。

骨粗しょう症は、骨の強度が低下し、骨折するリスクが大きくなる病気です。骨粗しょう症になると、骨がもろくなるため、つまずいて手をついたり、くしゃみをしたり、わずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。骨折が原因で介護が必要になってしまう人も少なくありません。骨粗しょう症にならないよう、しっかりと備えましょう。

骨密度低下防止の運動
＜片足立ち＞
目を開いたまま片足で立ちます（壁などにつかまっても可）。
1日に左右1分×3セットが目安
＜スクワット＞
1回の動作を10秒ほどかけてゆっくり行います。
1日に10回×3セットが目安

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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ちから塾8回コース

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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「ちから塾8回コース」についてお知らせします。
これからも活動的で元気に生活していくため、教室に参加してみませんか。

内容：元気に生活するちからを高める「からだ・運動・栄養・口腔」を柱とし、自身の健康について総合的に学び地域への啓発を目的とした介護予防教室
講師：元気応援隊の各専門職
対象：豊川市在住のおおむね65歳以上の方で、介護予防サポーターの資格取得を希望の方
民生委員・福祉委員の方
※介護予防サポーターとは、ご自身の介護予防活動をはじめ教室やサロン運営等のボランティア
会場：勤労福祉会館
日程：5月29日から7月17日までの毎週木曜日１3：45～１5：00　全８回
定員：15名（先着順）
持ち物：水分(多めに)・筆記用具・必要な方は眼鏡
服装：動きやすい服装でお越しください
申込：5月23日（金）まで、電話にて受付

お申込み・お問い合わせ：豊川市介護高齢課　TEL　0533-89-2105

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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人材育成講座「災害に備えて」を開催します！

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７月５日（土）に、人材育成講座「災害に備えて」を開催します。地域の防災力の向上について考えるきっかけとなる貴重な機会となる講座です。是非ご参加ください。
◆人材育成講座「災害に備えて」◆
日時：７月５日（土）１４：００～１６：００
会場：豊川市勤労福祉会館
内容：実際の被災地での体験から地域の防災力の向上について考える講座
講師：愛知県防災安全局　青山幸久さん
定員：２００人（先着順）
申込：６月２７日（金）まで、直接、電話（0533-89-9070）、またはＦＡＸ（0533-75-6665）で、とよかわボランティア・市民活動センター（プリオ４階）へ。ＨＰでも受付。
HPはこちら：http://senta-prio.jp/

こちらからも申し込みできます。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScpvrssh1DKDkgcmZ0FREiHXrazKrToXY9XzlsKmJlr_DyBBw/viewform

人材育成講座「災害に備えて」を開催します！

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７月５日（土）に、人材育成講座「災害に備えて」を開催します。地域の防災力の向上について考えるきっかけとなる貴重な機会となる講座です。是非ご参加ください。
◆人材育成講座「災害に備えて」◆
日時：７月５日（土）１４：００～１６：００
会場：豊川市勤労福祉会館
内容：実際の被災地での体験から地域の防災力の向上について考える講座
講師：愛知県防災安全局　青山幸久さん
定員：２００人（先着順）
申込：６月２７日（金）まで、直接、電話（0533-89-9070）、またはＦＡＸ（0533-75-6665）で、とよかわボランティア・市民活動センター（プリオ４階）へ。ＨＰでも受付。
HPはこちら：http://senta-prio.jp/

こちらからも申し込みできます。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScpvrssh1DKDkgcmZ0FREiHXrazKrToXY9XzlsKmJlr_DyBBw/viewform

豊川市主催ホール公演事業チケット発売のお知らせ

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令和7年5月18日（日曜）からチケットを発売する公演についてお知らせします。

とよかわ舞台公演実行委員会こりんぐ企画
ワンコインコンサート『雅楽とアイリッシュハープの響演』

平安時代から伝わるといわれる雅楽の笙、篳篥の演奏とイギリスに古くから伝わるアイリッシュハープの演奏をお楽しみいただきます。また、ともに歴史深い東西の国の伝統楽器同士が自然とともに調和する不思議なコラボレーションです。心安らかな癒しのひとときをご堪能ください。

日時
令和7年7月12日（土曜）午後3時開演（開場は午後2時30分）

会場
豊川市文化会館中ホール

出演
田中佐京、畔柳美佐子

入場料
500円／全席自由
3歳未満は座席使用時に有料
前売券完売の場合、当日券はありません。
車椅子でご来場の方は、事前に会場（豊川市文化会館）へお問い合わせのうえチケットをご購入ください。

前売券発売日
令和7年5月18日（日曜）午前9時より、豊川市文化会館で発売します。
発売日のご購入者が多数の場合、チケットのご購入は一回につきお一人様4枚までとさせていただきます。
電話予約は発売日午後1時から受け付けます。

チケット取扱場所
豊川市文化会館　電話0533-84-8411

電話予約の流れ
1．豊川市文化会館へ電話する。
2．希望するチケットの枚数と予約者の氏名・連絡先（電話番号）を伝える。
3．電話予約完了後、豊川市文化会館で代金を支払い、チケットを受け取る。または現金書留でチケット代金と送料分の切手を貼った返信用封筒を郵送する（届き次第、同封された返信用封筒でチケットを郵送します）。
注記：チケットは公演当日まで取り置きすることができますが、可能な限り事前のお支払い・受け取りをお願いいたします。

問合せ先
〒442-0841　豊川市代田町1-20-4
豊川市文化会館
火曜休館（火曜日が祝日の場合翌平日休館）
電話 0533-84-8411　FAX 0533-84-8412
e-mail：bunka@city.toyokawa.lg.jp

人材育成講座「災害に備えて」を開催します！

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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「人材育成講座」についてお知らせします。
７月５日に、人材育成講座「災害に備えて」を開催します。地域の防災力の向上について考えるきっかけとなる貴重な機会となる講座です。是非ご参加ください。
◆人材育成講座「災害に備えて」◆
日時：７月５日（土）１４：００～１６：００
会場：豊川市勤労福祉会館
内容：実際の被災地での体験から地域の防災力の向上について考える講座
講師：愛知県防災安全局　青山幸久さん
定員：２００人（先着順）
申込：６月２７日（金）まで、直接、電話（８９－９０７０）、またはＦＡＸ（７５－６６６５）で、とよかわボランティア・市民活動センター（プリオ４階）へ。ＨＰでも受付。

問い合わせ先：とよかわボランティア・市民活動センター　電話（８９－９０７０）・ＦＡＸ（７５－６６６５）

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担当課：豊川市役所　市民部　市民協働国際課
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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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「じょいなす豊川」のご紹介！

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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は近所のお知らせが一目でわかる、 「じょいなす豊川」についてお知らせします。

「じょいなす豊川」とは、豊川市役所・豊川市社会福祉協議会・たまめ株式会社が協力して作成した、集いの場や地域のお知らせをリアルタイムに「見える化」できる、インターネット掲示板です。

～「じょいなす豊川」でできること～
①掲示板でお知らせ
地域活動者が発信しているイベントや行事のチラシなどの情報を掲示板へ展開でき、日付やジャンルごとに検索することができます。

②地域マップでお知らせ
サロン等の集いの場の情報や、便利屋・宅配サービスなどといった地域のお役立ち情報がオンラインマップ上で簡単に検索できます。

また、じょいなす豊川では、子育て世帯やシニア世代が参加できるような行事や居場所の情報を発信していただける投稿者を募集しています。詳しくはこちらのＵＲＬをご確認ください。↓
https://ttzk.graffer.jp/city-toyokawa/smart-apply/apply-procedure/1551331042816247651/door

問い合わせ先：
〇豊川市福祉部地域福祉課福祉政策係
TEL：０５３３-９５-０２３１　ＦＡＸ：０５３３-８９-２１３７　Ｅｍａｉｌ： chiikifukushi@city.toyokawa.lg.jp
〇南部福祉相談センター 生活支援コーディネーター
TEL：０５３３-８９-８８２０　ＦＡＸ：０５３３-８９-８８１２　Ｅｍａｉｌ： t-shakyo8820@vega.ocn.ne.jp

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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