こんにちは！「いきいき元気メール」です。いかがお過ごしでしょうか。

7月に入り、熱中症が心配な季節になりました。特に熱中症患者の中では６５歳以上の高齢の方が多いと言われているため、より注意が必要です。以下のことに気をつけて、夏を乗り切りましょう！

（１）「暑さを避ける」
室内では・・・扇風機やエアコンで温度調節（無理な節電をしない）、遮光カーテンや打ち水使用。
外出時には・・・日傘や帽子の着用、日陰利用、こまめな休憩。
蓄熱を避ける・・・通気性のよい衣服を着用、冷たいタオルなどで冷やす。
（２）「こまめに水分・塩分を補給する」
室内でも、外出時でも、「のどの渇きを感じなくても」、こまめに水分・塩分を補給する。
（３）「適切な服装」
通気性の良い、軽くて薄い素材の服を選びましょう。
（４）「室内環境の調整」
扇風機やエアコンで室温を調整し、こまめな換気で熱をこもらせないようにしましょう。

※ご自身で気をつけるとともに、熱中症が疑われる人を見かけたら上記の４つを参考にしてください。また、自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を！周囲にも気を配り、健康被害を防ぎましょう！

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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