こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「認知症講演会」についてお知らせします。

豊川市の主催、豊川商工会議所医療関連部会・豊川市民病院の共催で「認知症講演会」を開催します。この講演会では、認知症になっても、一人ひとりが個人としてできることややりたいことがあり、住み慣れた地域で仲間とつながりながら、希望を持って自分らしく暮らし続けることができる、「新しい認知症観」を知り、認知症に対するイメージや考え方が変わるきっかけになってほしいと考えております。

■日時：令和７年９月１０日（水）
■会場：豊川市文化会館
■参加料：無料
■内容：
【第１部　認知症講演会】
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
対象：市内に在住・在勤の方
定員：２００名
※講演会のみ手話通訳・要約筆記あります。
【第２部　認知症本人ミーティング、家族交流会&相談会開催】
講師：一般社団法人ボーダレス代表理事・ソーシャルワーカー　鬼頭 史樹 氏
　　　 家族交流会&相談会に豊川市民病院認知症サポートチーム
対象：認知症当事者とその家族
定員：各２０名程度
※本人ミーティングについては、認知症当事者及び、家族介護者が参加対象になります。
■お申込み方法：下記の申し込み内容を電話・ＦＡＸ・メール・ＬＩＮＥのいずれかでお申し込みください
①参加者氏名②連絡先（日中繋がりやすい番号）③所属（市民/在勤）
④属性（認知症当事者/家族介護者/医療・福祉関係者/認知症に関心がある方）
⑤【第２部】本人ミーティングへの参加希望はあるか⑥【第２部】家族交流会＆相談会へ参加希望はあるか

■お問い合わせ・お申込み先：
〇電話・ＦＡＸ：豊川市役所介護高齢課 地域包括ケア推進係　TEL：0533-89-3179　ＦＡＸ：0533-89-2137
〇LINE申し込み：①豊川市の公式ラインを友達登録②メニューから「予約・申込」を選択する③「イベント・講座」を選択する④「認知症講演会」を選択して申し込みをする。
〇直接の申し込み：豊川市介護高齢課にて受付をしております。
※申込締切：令和７年９月８日（月）正午まで

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「家庭でできる脳生き生きトレーニング（いきいきシニアスクール）」についてお知らせします。

豊川市福祉相談センターでは、高齢者の皆さんが介護状態となることなく、いきいきと暮らしていくために役立つ介護予防や健康づくりについての講座、「いきいきシニアスクール」を年に数回開催しています。

講義名：家庭でできる脳生き生きトレーニング～認知症予防に向けて～
講師：大岡 治恵（医学博士・言語聴覚士）
開催日時：令和7年9月10日　14：00～16：00
開催場所：ウィズ豊川（豊川市社会福祉会館）
講義内容：言語聴覚士の指導のもと、認知症予防を目的とした脳の活性化や機能維持のためのトレーニング方法（歌唱や手の運動等と組み合わせた認知トレーニング）を体験するとともに、脳機能の作用やメカニズムへの理解を深め、認知症予防を学べます。

参加方法：下記電話番号にてお申込をお願いします。（令和7年8月1日から受け付け）
連絡先：東部福祉相談センター 【0533-85-6110】

ご参加をお待ちしております！

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「令和7年度 豊川市成年後見制度シンポジウム」についてお知らせします。
豊川市では多くの方々に、成年後見制度の理解を深めていただけるよう、「成年後見制度シンポジウム」と「市民後見人養成講座説明会」を開催しております。

【第２部】豊川市市民後見人養成講座説明会　（１５時００分から１６時００分）
■日付：令和７年９月６日（土）
■会場：イオンモール豊川 ３Ｆイオンホール
■対象：満２５歳以上
■内容：豊川市で令和７年度から始まる市民後見人養成講座についての【事前説明会】を行います。市民後見人とは、地域に暮らす市民が後見人となり、支援を必要とする方に寄り添った支援をする人のことです。講座では、認知症や障害の理解、後見人の役割や実務を学んでいきます。
■受講料：無料
■定員：１００名（先着順）
■申込：８月１日（金）から８月２２日（金）まで

■お申込み方法：下記の申し込み内容をＦＡＸ・メール・お申込みフォームのいずれかでお申し込みください
①参加者氏名②連絡先（日中繋がりやすい番号）③参加希望④住所⑤手話通訳・要約筆記のご希望
※お申込みフォームURL：
https://ttzk.graffer.jp/city-toyokawa/smart-apply/apply-procedure/1056581714451514999

■お問い合わせ・お申込み先：
　 〇豊川市障害福祉課　TEL　0533-89-2159・Email　shogaifukushi@city.toyokawa.lg.jp
　 〇豊川市介護高齢課　TEL　0533-89-2105・Email　kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp

※ 「豊川市市民後見人養成講座説明会」の開催前に「豊川市成年後見制度シンポジウム（１３時３０分から１４時５０分）」を開催します。

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！いきいき元気メールです。今回は「令和7年度 豊川市成年後見制度シンポジウム」についてお知らせします。
豊川市では多くの方々に、成年後見制度の理解を深めていただけるよう、「成年後見制度シンポジウム」と「市民後見人養成講座説明会」を開催しております。

【第１部】豊川市成年後見制度シンポジウム　（１３時３０分から１４時５０分）
■日付：令和７年９月６日（土）
■会場：イオンモール豊川 ３Ｆイオンホール
■対象：どなたでも
■内容：厚生労働省成年後見制度利用促進室で専門官として勤務された経験もある、川端伸子氏を講師としてお招きし、成年後見制度についての正しい理解や市民後見人の役割、意思決定支援について理解が深まる機会となるようなお話をいただく予定です。
シンポジスト：川端　伸子　氏（一般社団法人権利擁護支援プロジェクトともす代表）
■受講料：無料
■定員：１００名（先着順）
■申込：８月１日（金）から８月２２日（金）まで

■お申込み方法：下記の申し込み内容をＦＡＸ・メール・お申込みフォームのいずれかでお申し込みください
①参加者氏名②連絡先（日中繋がりやすい番号）③参加希望④住所⑤手話通訳・要約筆記のご希望
※お申込みフォームURL：
https://ttzk.graffer.jp/city-toyokawa/smart-apply/apply-procedure/1056581714451514999

■お問い合わせ・お申込み先：
　 〇豊川市障害福祉課　TEL　0533-89-2159・Email　shogaifukushi@city.toyokawa.lg.jp
　 〇豊川市介護高齢課　TEL　0533-89-2105・Email　kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp

※ 「豊川市成年後見制度シンポジウム」の開催後に「豊川市市民後見人養成講座説明会（１５時００分から１６時００分）」を開催します。

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「筋肉をつける食べ物」についてお知らせします。

高齢になると、筋肉量の減少や筋力の低下が起こります。いつまでも生き生きと過ごすためには、毎日いろいろな食品をまんべんなく食べ、特に筋肉のもととなるたんぱく質をしっかりと摂取していくことが大切になります。

・主食・主菜・副菜を毎食そろえる
・朝・昼・夕均等に食べる
・欠食はしない
・肉か魚を１日２品、卵と大豆製品を１日１品
・主食は毎食摂取
・牛乳かヨーグルトを１日コップ１杯

元気な筋肉を持ち続ける事は介護予防にとって絶対条件です。運動習慣とともに食事は３食規則正しく食べ、健康長寿の延伸を目指しましょう！

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「低栄養を予防しよう」です。

健康な身体を維持するための栄養が不足していることを「低栄養」と言います。低栄養になると免疫力や筋力、認知機能の低下につながっていきます。
◆低栄養の原因
・加齢に伴う心身の変化
・病気
・社会的変化（個人の食生活や地域環境変化）
◆低栄養のリスクがあるのかチェックする
・半年内で２～３kgの体重減少
・BMI（体格指数）18.5未満の人【BMI=体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）】
・血清アルブミン値 3.8g/dl以下
◆低栄養予防のポイント
・バランスの良い食事を心がけましょう
・1日3食食べる事が大事
・たんぱく質を意識して取りましょう
・自身の体重を測ることは大切
・水分をこまめに飲みましょう

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「認知症予防のための生活習慣（運動編）」についてお知らせします。

認知症の予防には、いろいろな体操や運動が効果を上げています。特に脳の血流を増進させる有酸素運動（ウォーキング、サイクリングなど）は有効とされています。
また、指を使う運動や食べ物をよくかむことも脳を刺激します。

「ウォーキングのポイント」
・1日あたり7000～8000歩を目標にしましょう。
・ふだんの歩幅より1～2割くらい広げ、早歩きを心がけましょう。
・1日30分以上で週5日をめざしましょう。

「ひとりジャンケン体操」
・腹に当てた手が前に出した手に勝つように「グー・チョキ・パー」を繰り返します。
・慣れてきたら左右の手を入れ替えながら、交互に使って行います。

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「唾液のはなし」です。

唾液（つば）は消化を助け、口腔内の健康を保つための重要な役割を果たしています。
口腔環境を維持して、健康な生活を続けられるようにしましょう！
◆唾液の主な働き
・食べ物を飲み込みやすくする
・味を感じやすくする
・口の中を清潔に保つ
・口の中を滑らかにする
・でんぷんを消化する
◆唾液の量を保つために
・こまめに水分補給をする。
・歯みがきやうがいをして口の中を刺激する。
・よくかんで食べる。
・唾液腺（耳下～顎のあたり）のマッサージをする。
・口や舌をよく動かす。（舌まわしなど）

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「いなりんお守り（豊川市高齢者見守りキーホルダー）」についてお知らせします。

豊川市では、高齢者の安全と安心のため、「豊川市いなりんお守り（豊川市高齢者見守りキーホルダーまたはカード）」を希望者に配布します。
名前や緊急連絡先等を登録していただき、登録番号がついたキーホルダー（またはカード）を持ち歩くことで、緊急時に速やかに身元確認ができ、親族等の緊急連絡先や警察・消防・医療機関等へ情報提供し、迅速かつ適切な対応を行うことができます。

◆対　象：市内に住所を有し、次のいずれかに該当する方
・65歳以上でひとり暮らしの方
・認知症状のある方
・豊川市高齢者地域見守りネットワークに登録をしている方
◆申請場所：豊川市役所　介護高齢課　（本庁１階）・各福祉相談センター
◆申請時に用意するもの
・緊急連絡先に関する情報（氏名、住所、連絡先、続柄）
※緊急連絡先は、原則2か所登録していただきます。
・かかりつけの医療機関（医療機関名、電話番号、担当医師名）や持病に関する情報
・申請に当たっては、登録申請書及び、登録票の記入が必要になります
◆問い合わせ先：豊川市役所介護高齢課 地域包括ケア推進係　ＴＥＬ （0533）89-3179

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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