こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「唾液のはなし」です。

唾液（つば）は、「消化液としてはたらく」、「粘膜を保護する」、「細菌の増殖をおさえる」など、大切な役割をはたしています。
私たちは年齢を重ねるとストレスや薬の影響、かむ力の低下などが原因で、唾液の分泌量が減ってしまいます。予防のため、次のことを心がけましょう。

1　こまめに水分補給をする。
2　歯みがきやうがいをして口の中を刺激する。
3　よくかんで食べる。
4　唾液腺（耳下～顎のあたり）のマッサージをする。
5　口や舌をよく動かす。（舌まわしなど）

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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