こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「くせを直して良い姿勢に」についてお知らせします。

姿勢を良くすると、転びにくい身体になります。良い姿勢を保つ方法として、「身体の動きのくせ（習慣）を直す」という方法があります。この機会に、あなたの「くせ」をチェックしてみましょう！

■思い当たる「くせ」はありますか？
・立っているとき、いつも決まった足に体重をかけている
・足を組んで座るとき、いつも同じ側を上にのせて組む
・下を向いて歩くことが多い
・かばんは、いつも同じ肩や腕にかけている
・歩くとき、踏み出す足はいつも同じ
・片足の靴だけ変形しやすい

何かひとつでも、思い当たる「くせ」がありましたら、生活する中で見直しましょう。「良い姿勢」は転びにくい身体になるだけでなく、若々しさを保つ秘訣にもなります！

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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